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venerdì 20 marzo 2015

Per Vivere Bene Elimina la Spazzatura dalla tua Vita

Ecco alcuni esempi delle cose che ingombrano la tua vita di immondizia inutile e che devi necessariamente buttare via:



1. Offese che fai a te stesso

Ogni volta che ti auto-insulti, stai portando spazzatura nella tua vita; quando pensi “Sono troppo grassa”, “le mie mani stanno invecchiando”, o “non sono buono a nulla” stai riempiendo la tua mente di pensieri inutili e distruttivi. Continuare a ripeterti quanto sei incapace o poco attraente per gli altri è soltanto una perdita di tempo, se poi non fai nulla per migliorare la tua condizione.
Se vuoi vivere bene devi liberarti da tutta questa spazzatura e smettere di insultare te stesso e di autocommiserarti. Quando ti accorgi che ti stai sminuendo, pensa che ogni offesa è un sacchetto di immondizia che aggiungi al tuo “bagaglio”.Non puoi amare te stesso e scoprire le pietre preziose che hai dentro di te se non ti liberi da questa spazzatura che tu stesso continui a buttarti addosso. Impiega la tua energia per migliorarti e per costruire una solida fiducia in te stesso, solo così puoi scoprire tutte le tue qualità che hai nascosto sotto i cumuli di rifiuti.  

2. Persone negative

Lascia andare le persone che condividono solo lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizio sugli altri. Se qualcuno cerca un cestino per buttare la sua immondizia, fa sì che non sia la tua mente.
- Dalai Lama-
Alcune persone che fanno parte della tua vita, sono proprio come i camion della nettezza urbana: portano con sé un enorme carico di immondizia, che spesso hanno accumulato a loro volta dagli altri. Lo possiamo notare dalle loro conversazioni intrise di rabbia, di lamentele, di delusioni e  di frustrazioni; riescono a trovare mille scuse ed altrettanti motivi per giustificare la loro infelicità e soprattutto non mancano di incolpare gli altri per la loro sfortuna.
Il problema è che queste persone scaricano su di noi i loro camion pieni di rifiuti, riempiendo la nostra vita di ulteriore spazzatura. L’unica cosa che puoi fare è cercare il più possibile di tenerti alla larga da queste persone, o comunque non permettergli di riempire il tuo cestino con i loro rifiuti, cerca di  prendere da loro solo le pietre preziose che possono offrirti.

3. Attività inutili

Elimina tutti gli stimoli esterni che ti distolgono dal tuo vero obiettivo: non puoi costruire la tua felicità se controlli la mail ogni 5 minuti! Le maggiori fonti di distrazione, inutile dirlo, sono proprio le mail e tutti i social network in circolazione; chiediti, quindi, quanto tempo dedichi alle attività inutili, cioè a tutte quelle cose che, alla fine della giornata, non ti hanno portato grandi vantaggi né cambiamenti significativi.
Quando cerchi di organizzare il tuo tempo pensa a tutte le cose che non contano ma che ti tengono comunque occupato;  spesso infatti senza accorgercene, riordiniamo e pianifichiamo delle attività completamente inutili, è importante dunque assicurarsi di organizzare e programmare solo le attività importanti.
Altre attività inutili da cui devi cercare di tenerti alla larga perché aggiungono ulteriore spazzatura alla tua vita sono: le critiche verso gli altri (a questo proposito puoi anche leggere l’articolo come smettere di criticare gli altri),  guardare assiduamente la tv o lamentarti senza agire. Se cominci a liberare la tua giornata da questi rifiuti ti accorgerai di avere molto più tempo libero di quanto immaginavi da dedicare ai tuoi progetti e alla tua vita.

4. Ricordi del passato

Capita più spesso di quanto pensiamo, che la nostra mente torni ripetutamente a ripercorrere episodi del nostro passato e che si lasci andare a ricordi più o meno piacevoli. Quando la mente è troppo focalizzata a rivivere queste situazioni perde di vista l’unico momento che davvero conta: quello presente. I ricordi\spazzatura sono tutti quegli eventi che ti impediscono di vivere bene e sui quali continui a rimuginare perché non hai imparato ancora ad accettare il fatto che il passato non si può modificare in alcun modo. Spesso questi ricordi continuano a generare dolore anche nel presente ed è per questo che è necessario “trasformarli” in qualcosa di più utile ed accettabile.
Per fare ciò bisogna individuare il vero valore di ogni esperienza ovvero l’altra “faccia della medaglia” che non sempre riusciamo a vedere; tutte le esperienze racchiudono in sé molteplici aspetti, conserva la lezione che hai imparato da ogni situazione e butta via tutto il resto…è solo spazzatura, non vale la pena sprecare le tue energie in questo modo.
Ogni volta che cadi raccogli qualcosa 

5. Ansie e preoccupazioni

Le ansie e le preoccupazioni, come i ricordi del passato, fanno parte di tutti quei pensieri\ spazzatura che non permettono alla tua mente (e alla tua vita) di andare avanti ed assaporare le gioie di ogni momento che stai vivendo. Ogni volta che ti focalizzi su una preoccupazione, la tua mente non ha spazio per fare altro in quanto può avere solo un pensiero alla volta. Se non pianti i fiori, cioè i pensieri positivi, nella tua mente, quelli negativi, proprio come le erbacce, non tarderanno ad uscire da sole senza bisogno di piantarle; ecco perché questo tipo di pensieri rappresentano degli ostacoli alla tua realizzazione.
Smettere di preoccuparsi e di stare in ansia per situazioni che non si sono ancora verificate e sulle quali non abbiamo alcun controllo è uno dei passi fondamentali da fare per far sì che nella nostra mente ci siano solo pensieri positivi e produttivi.
Anche in questo caso siamo noi stessi che riempiamo di spazzatura la nostra vita, prendiamo perciò consapevolezza che solo da noi, quindi, dipende la nostra felicità. Se vogliamo vivere bene, dobbiamo impegnarci fino in fondo per tenere alla larga le paure e le ansie che ci bloccano.
Come vedi, la spazzatura che ti impedisce di essere felice, può accumularsi ovunque, nei tuoi pensieri, nei tuoi atteggiamenti e nelle tue azioni quotidiane. Pensa che questi rifiuti influenzano la tua vita e le tue scelte ogni giorno senza che tu te ne renda conto.
Quando avrai imparato a riconoscerli, puoi facilmente evitarli perché solo tu puoi decidere ciò che vuoi far entrare nella tua vita e ciò che, invece, vuoi buttare via.
Lascia fuori i sacchetti dell’immondizia per trasformare la tua vita in un bellissimo giardino fiorito
tratto da vitalibera.it

Leggi anche: smaltire-i-rifiuti-emotivi-altrui

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